Cómo evitar problemas de salud mientras viaja
De viaje puede ser agradable, pero los problemas de bienestar imprevistos pueden transformar el más eficaz viaje derecho a una catástrofe. Piense en sus posibles problemas clínicos mucho antes de viajar. Hable con su médico y con su farmacólogo para asegurarse de que las vacaciones sean gratuitas. Utilice los consejos que se enumeran a continuación para evitar invertir sus vacaciones deseadas en un centro médico internacional.
Investigue el lugar de su viaje de antemano. Averigüe si se requiere algún tipo de vacunación. Asegúrese también de que el ajuste del entorno, las diversas opciones de alimentos disponibles y los problemas de higiene no influyan negativamente en su bienestar.
Asegúrese de tener suficiente medicamento para su viaje. Es una buena manera de llevar prescripciones adicionales con usted para asegurarse de que el sustituto de su medicamento, en caso de que se derrame o pase.
Asegúrese de que su nombre y su dirección estén incluidos en el paquete de su medicamento recetado. Si necesita tomar el control de los medicamentos de venta libre, obtenga una nota de su profesional médico mencionando los nombres y lo hace. Recuerde, algunos de los medicamentos disponibles en los EE. UU. Sin receta podrían ser medicamentos recetados en un país más.
Viajar durante la temporada de verano puede ser agradable, pero conlleva la amenaza de deshidratación. Lleva siempre contigo un recipiente con agua para asegurarte de estar correctamente hidratado. Beba mucho más cuando esté expuesto tanto al calor como a la luz solar.
Evite el consumo de alcohol del agua del grifo al tomar un viaje extranjero. Aunque en muchos casos no hay absolutamente nada incorrecto con el agua, como resultado de las diversas técnicas de filtración, así como de la diferente pureza del agua, puede desencadenar rápidamente problemas leves de barriga o diarrea. Mejor beba agua mineral.
Lleve consigo un paquete para situaciones de emergencia. Dependiendo de a dónde vaya y de lo que esté haciendo, el paquete debe tener varios productos. Siempre es una buena idea traer una luz de flash, un poco de alcohol, bactericidas, gasas y otros detalles de productos para sus necesidades.
Ejemplo cuidadosamente de las selecciones de comida del vecindario. Aunque el vecindario organizado con buen gusto y especializado podría parecer realmente acogedor, piense en los efectos. Como su sistema gastrointestinal no está provisto de las enzimas requeridas para absorber los alimentos, podría terminar experimentando durante días molestias en el estómago o diarrea. Por lo general, manténgase alejado de alimentos no cocidos o poco cocidos, como verduras crudas y carne poco común. También corte el establecimiento del comedor antes de consumir allí: si parece antihigiénico o sucio, no lo compre.
Viajar durante la temporada de verano es agradable, sin embargo, los rayos sólidos y dañinos de la luz solar pueden transformar el derecho agradable en una terapia clínica insoportable y prolongada. Asegúrese de utilizar un bloqueador solar adecuado para proteger su piel y de ponerse ropa ligera para detener la quema.
Evite las infecciones básicas lavándose las manos con frecuencia. Use jabón antibacteriano para limpiar su mano, así como otros componentes de su cuerpo que tocan el exterior. Si no hay jabón ni agua disponibles, lleve consigo algo de alcohol o desinfectante para manos.
De viaje es agradable sobre todo cuando puede mantenerse sano y equilibrado. Los problemas de alteración, la alimentación variada y las rutinas higiénicas pueden representar peligros importantes para el visitante no realmente preparado. Siga las sugerencias de su profesional médico y utilice el buen juicio y los consejos para tener una experiencia placentera. viaje.
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